Thiếu vitamin có thể gây ra các vấn đề về răng và nướu
Chữa bệnh nướu răng bằng chiết xuất quả việt quất
Chăm sóc trẻ bị viêm nướu răng
Nướu răng và cảnh báo quan trọng về sức khỏe
Bệnh nướu răng liên quan viêm khớp
Vitamin A
Vitamin A giúp hình thành các mô liên kết trong nướu răng
Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết khỏe mạnh trong nướu răng. Nó giữ cho nướu răng khỏe mạnh và giúp duy trì lượng nước bọt trong miệng.
Một số thực phẩm rất giàu vitamin A như: Các loại rau lá xanh, cà rốt, xoài, khoai lang và dầu cá.
Vitamin B
Vitamin B giúp cải thiện sức khỏe răng miệng toàn diện
Vitamin B giúp cải thiện sức khỏe răng miệng toàn diện. Nó giúp giảm viêm lưỡi và làm giảm tình trạng viêm loét miệng.
Vitamin B được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như: Ngũ cốc, đậu, thịt, sữa, trứng, gan, thận, các loại đậu và rau xanh.
Vitamin C
Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe nướu răng, giúp chống lại sự tấn công của các vi khuẩn trong miệng. Thiếu vitamin này có thể dẫn đến tình trạng viêm và chảy máu nướu.
Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm như: Dâu, dưa hấu, ổi, ớt đỏ và các loại trái cây họ cam quýt.
Vitamin D
Vitamin D giúp xương và răng chắc khỏe hơn
Vitamin D giúp cơ thể hấp thu calci. Đây là một yếu tố quan trọng cho việc duy trì xương và răng chắc khỏe. Cung cấp đủ vitamin D giúp đảm bảo nướu khỏe và làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm lợi.
Có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: Trứng, sữa và cá.
Vitamin K
Vitamin K có nhiều trong đậu nành và các loại rau xanh
Nên đọcVitamin K rất cần thiết cho quá trình đông máu. Thiếu vitamin K là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng chảy máu nướu răng.
Đậu nành và rau xanh là những nguồn thực phẩm giàu vitamin K mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn